Estos son los secretos de las estrellas del espectáculo para perder kilos.
Paty Navidad nos compartió su dieta con la que bajó ¡10 kilos en 3 meses!
Desayuno:*Licuado de proteínas ya preparado en polvo.
*3 claras de huevo con pechuga de pavo o yogur natural con fruta, o una taza de cereal bajo en azúcar y leche light.
Al medio día:
*Plato de jícama o pepino sin sal ni limón.
Comida:
*Una taza de consomé de pollo desgrasado.
*Filete de pescado asado y ensalada o verduras al vapor (lunes y viernes).
*Chile reelleno de atún en salsa de jitomate (martes).
*Calabacitas rellenas de queso panela o salmón; puedes incluir 2 tortillas de maíz (miércoles y jueves).
En la tarde:
* Plato de jícama o pepino, sin sal ni limón.
Cena:
* Un sándwich de pan tostado con pechuga de pavo y un vaso de leche deslactosada light
El secreto de Aracely Arámbula está en el ejercicio.
Después del nacimiento de Miguelito y Danielito ella se quedó con el hábito de comer cada 3 horas y eliminar de su cuadro básico de alimentos: azúcares, irritantes, carne de cerdo, leche entera, grasas, etc.
Además de los alimentos, Aracely práctica boxeo, ejercicios cardiovasculares por 45 minutos y recibe masajes reductores en la cintura. Tras el nacimiento de su segundo hijo, 'La Chule' logró bajar 11 kilogramos.
Ines Gómez Mont reveló su receta la cual, es económica y fácil de realizar.
"Ahí les va la receta x partes.... Necesitan hierbas de romero (en un puesto de hierbas las consigues) pastillas de alcanfor, mentol en cubos".
"Yodo blanco de uso externo y 5 ml de aceite esencial de toronja....Hay que remojar las hierbas 2 días en 1 litro de alcohol y en 1/2 vaso de esto disolver".
"Una de mentol, 1 de alcanfor y la pueden usar cuando sea!". (una pastilla)
"La crema la pueden usar en cualquier momento, no necesariamente después de dar a luz, sirve para reafirmar y quemar grasa! Las quiero!", finalizó la simpática Inés.
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