"Me estoy aplicando y ya casi llego a mi peso anterior", aseguró el actor.
A un mes de haber terminado las grabaciones de la telenovela 'Amorcito Corazón', el actor Rubén Cerda ya bajó 4 de los 6 kilos que había subido, y nos muestra que lo más importante para él es la salud, por eso sigue al pie de la letra la rutina de su instructor y una dieta balanceada.-Rubén, ¿por qué subiste de peso?
"Por la telenovela, pero quisiera aclarar que no se trató de un rebote, pues no regresé a mis hábitos alimenticios de antes; ni a la obesidad que tenía, eso es prácticamente imposible con el bypass, por eso no me preocupa. Deseo mencionarlo porque mucha gente podría pensar que la cirugía que me hice no sirve y se desmoralizan. Yo sólo subí un poco de peso por la telenovela, ya que no tenía tiempo de ir al gimnasio y no comía a mis horas”.
-¿Cuántos kilos subiste?
"Seis (llegó a 106), pero ya los estoy bajando con una rutina de ejercicios y mi alimentación".
-¿En qué consiste tu rutina?
"Voy 4 veces a la semana al gym y hago cardiovascular; 4 kilómetros de elíptica y la misma distancia en caminadora. Eso me lleva una hora 30 minutos. Después hago mis pesas durante una hora y entreno media hora más en el campo movimientos con balones para mantener la agilidad. Ya al final me meto al vapor y salgo listo, hasta con más energía”.
-¿Cuánto has bajado?
"Llevo 4 kilos (está en 102); sí me afectó un poco subir, pero me estoy aplicando y ya casi llego a mi peso anterior (100). A pesar de ello, mi plan es bajar más, pues mi peso ideal, que es de 96, no lo he alcanzado todavía".
-¿Modificaste tu alimentación?
"La balanceo. Como consomé, ensalada y un poco de carne sin grasa. En el desayuno incluyo fruta con yogur natural, o un par de huevos sin grasa, o un cereal de fibra. En la cena un sándwich de atún, cereal o fruta", finalizó.
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